Cada vez son más los motivos por los que dependemos de la tecnología y muchas relaciones se inician a través de plataformas como Tinder.
Un nuevo estudio realizado por las universidades canadienses de Victoria y Manitoba determina cuál es la clave de la longevidad de las parejas.
Los expertos en psicología explican que la amistad es la clave para una relación de pareja, siendo imprescindible esta fase antes del romanticismo.
La amistad es fundamental para una conexión más profunda y significativa. Al establecer un período previo como amigos, las parejas pueden conocerse mejor y crear un vínculo más sincero.
Las presiones de la pareja puede derivar en fingir ser alguien que no somos con tal de gustar. Pero son muchos los que piensan que los hombres y las mujeres no pueden ser amigos, aunque los expertos sugieren que la amistad entre personas de diferentes géneros es la clave para una relación sólida.
La amistad permite establecer lazos de unión que van más allá de la atracción física. Para conseguir una relación sólida es importante encontrar a alguien con quien puedas sentirte apoyado y comprendido.
Hay más confianza cuando dos personas son amigos en un inicio. La seguridad también es fundamental para fortalecer aún más el vínculo emocional entre ambos.
Cuando dos personas son amigos están más dispuestas a trabajar juntas para resolver problemas, por lo que crecen y fortalecen su vínculo.
Es importante destacar que no hay pareja perfecta, pero es fundamental conocer cuáles son esas claves para tener una relación larga.
–Respetar: No se puede faltar el respeto cuando se pongan de manifiesto criterios que son diferentes. Así, que no subáis el tono de voz ni os insultéis.
–Humor: Reíros juntos es una buena manera de afianzar vuestra relación. Lo mejor es practicar juntos actividades divertidas.
–Tener espacio propio: Es importante realizar diferentes actividades a solas o con otras personas. Echar de menos al otro es una de las claves del éxito de las parejas felices.
–Mantener una buena comunicación: las relaciones sólidas son aquellas que se basan en el diálogo y en una buena comunicación.
–Hablar de los hábitos molestos del otro: Seguro que hay cosas de tu pareja que te puede resultar molesta, pero es mejor hablar de esos hábitos molestos.
–Cuidar las relaciones sexuales: «Uno podría preguntarse si una pareja existe realmente cuando no hay sexualidad. Es verdad que el amor, la ternura y el compañerismo son ingredientes fundamentales, pero conviene que las relaciones sexuales se cuiden y se estimulen lo más posible más allá de las obligaciones y del cuidado de los hijos», explica la revista Cuerpomente.
–Escucha activa: Es esencial escuchar a vuestra pareja atentamente.
–Utilizar un lenguaje asertivo: Expresa tus emociones de forma directa, honesta y educada.
–Saber perdonar: Discutir es algo normal, pero hay que saber gestionar los conflictos y saber perdonar.
–Mostrar vuestro amor: Que no os de vergüenza daros un beso en público.
–Planificar un futuro juntos: También es importante tener ilusión por seguir construyendo un futuro juntos.
En España hay muchos divorcios, pero también hay parejas que quieren solucionar sus problemas y acuden a terapia.
Los profesionales de Psi, psicólogos especializados en Terapia Gestalt y otras corrientes humanistas, nos cuentan las ventajas de estas sesiones:
-La pareja se puede comunicar.
-Un profesional te puede aportar otro punto de vista.
-La pareja puede resolver el conflicto.
-El especialista media para evitar que los malentendidos empeoren.
-En la terapia podéis recordar la primera cita y los mejores momentos.
-Estas sesiones son idóneas para todas las parejas, porque evitan el deterioro del compromiso sentimental.
-Mejora la calidad de las relaciones.
-En la terapia aprenderéis a expresar las emociones y a entender lo que el otro quiere.
En esta sesión se aprende a escuchar, empatizar con el otro, resolver los conflictos, saber qué le ocurre realmente a tu pareja e intentar entenderlo, etc.
En estas sesiones se habla de diferentes temas, por ejemplo, el respeto, la fidelidad, la maternidad, los cambios en el trabajo, los celos, los problemas en las relaciones sexuales, etc.
La comunicación es uno de los problemas más habituales en las parejas. Muchas veces surge este problema porque el tiempo desgasta la relación.
Las infidelidades, los celos, la falta de proyectos en común, las mentiras, la falta de lealtad o los problemas en las relaciones sexuales, también deterioran las relaciones de pareja.
Es muy importante saber perdonar los errores y realizar planes nuevos. Las parejas pueden pedir ayuda cuando las discusiones empiezan a ocupar demasiado tiempo.
No te sientas culpable de que la relación no vaya bien, porque gracias a la ayuda del especialista, cada uno entenderá la importancia de asumir sus propios fallos.
